Youtube jóga gyakorlatokEgyszerű, de nagyon hatékony gyakorlatsor rugalmas gumiszalagokkal otthon, az egész test izomtónusának javítására napi 20 perc alatt. Az edzés kezdetén legfeljebb 10-12 gyakorlatot szabad végrehajtani. Például reggel egy személy ... A testmozgás során intenzíven szabadul fel…