Ebéd diéta alattBármilyen fizikai tevékenység kalóriát éget. A hatékony fogyáshoz egy nőnek legfeljebb 1200 kcal-t kell ennie naponta, a férfinak 1400-at. Természetesen ahhoz, hogy elveszíthesse ezeket a plusz kilókat, naponta legalább két liter vizet kell inni... [Olvass tovább...]Olvass…