140 grammos szénhidrát diétaA fogyáshoz több energiát kell elköltenie, mint amennyit kap, vagyis úgy, hogy az étellel a szervezetbe bejutó kalóriák száma kevesebb legyen, mint a számított napi kalóriabevitel. Tehát eljutottunk arra, hogy milyen ételeket lehet enni megfelelő táplálkozással a…