Diéta fogyáshozÖsszesen egy hónapot töltöttem az edzőteremben: 2 héttel a kezdés előtt Visszatérve a súlyom 68,7 kg volt. Az otthoni testmozgás során történő fogyáshoz rendszeres testedzési programot kell készítenie, és be kell tartania a megfelelő étrendet. A táplálkozási szakemberek szerint az à…